Det betyder at justere og forbedre sin kropsholdning, hvor du bevæger dig mere naturligt og afbalanceret i forhold til din kropsbygning og uden unødig belastning. Det har fokus på at justere kroppen til at holde sig selv mere automatisk.
Vores bindevæv og muskler kommer nemt ud af denne balance med det mere ensformige arbejde vi har uagtet om det er fysisk hårdt eller ved en pc.
Her vil bevidsthed være nødvendig for at kroppen fungerer og bevæger sig optimalt. Det relaterer sig til tyngdekraften og rigtig mange tror de retter ryggen til det 'gode', men hvor min er faring er at ingen stort set gør.
Er for dig som ønsker færre smerter i lænden eller i dine ben, når du går, færre smerter i nakke-skulderåg eller mindre hovedpine, når du sidder og arbejder. Forestil dig at kunne gå længere eller forbedre din balance, at du kan få en mere fri dynamisk gang uden kraftige spændinger eller smerter i dine ben eller fødder. Er for dig som ønsker at træne via dine daglige gøremål - hvor træning er en integreret del og uden forværret smerte.
Du kan træne gratis ved at ændre på dine bevægemønstre og vaner og uden at skulle bruge maskiner eller elastikker. Du kan træne dette efter min egen lidt specielle træningstilgang.
ffff
